Orfeas FitnessTraining Call · 1 ώρα · 39€
Ξεκίνα σωστά —
σε μία ώρα.
Μία βιντεοκλήση. Ένα πλάνο φτιαγμένο ειδικά για σένα. Φεύγεις έτοιμος/η να ξεκινήσεις αμέσως.
Κλείσε Ραντεβού ΤώραΑπαντώ εντός 48 ωρών · Χωρίς δεσμεύσεις
Τι παίρνεις με αυτό το πακέτο
Όχι γενικές οδηγίες — εξατομικευμένη καθοδήγηση σε 1 ώρα.
Πλήρη ανάλυση του τρέχοντος επιπέδου σου
Συζητάμε τι κάνεις τώρα, ποια είναι η φυσική σου κατάσταση, οι στόχοι σου και τυχόν περιορισμοί ή τραυματισμοί.
Δημιουργία εξατομικευμένου προγράμματος
Μέσα στην 1 ώρα φτιάχνουμε μαζί ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου, τον στόχο σου και τον εξοπλισμό που έχεις διαθέσιμο (σπίτι ή γυμναστήριο).
Συμβουλές για προσαρμογές και προοδευτικότητα
Μαθαίνεις πώς να αυξάνεις σταδιακά το φορτίο, τις επαναλήψεις ή την ένταση ώστε να προχωράς με ασφάλεια και να βλέπεις αποτελέσματα.
Q&A live
Μπορείς να με ρωτήσεις ό,τι θέλεις σχετικά με προπόνηση, τεχνική ή δομή προγράμματος.
Monthly check-in
Να δούμε που είσαι, τι πρόοδο έχεις κάνει και να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές για να συνεχίσεις να βλέπεις αποτέλεσμα.
Πώς λειτουργεί η κλήση
Κάθε βήμα έχει σκοπό — δεν χάνουμε χρόνο.
Κλείνεις ώρα
Κλείνεις ραντεβού με προκαθορισμένη ώρα που σου βολεύει.
Ανοίγουμε βιντεοκλήση
Συναντιόμαστε online — δεν χρειάζεσαι τίποτα παραπάνω.
Quick assessment
Κάνουμε γρήγορη αξιολόγηση: ποιο επίπεδο έχεις, τι στόχους, τυχόν τραυματισμοί.
Φτιάχνουμε το πλάνο σου
Δημιουργούμε μαζί το προσωπικό σου πρόγραμμα βήμα-βήμα, ειδικά για σένα.
Καθοδήγηση εκτέλεσης
Σε καθοδηγώ στο πώς να εκτελείς το πρόγραμμα και πώς να προοδεύεις μόνος/η σου.
Στρατηγική επόμενων εβδομάδων
Συζητάμε πώς να προσαρμόζεις το πρόγραμμα στις επόμενες εβδομάδες ώστε να συνεχίζεις να βλέπεις αποτέλεσμα.
Γιατί αξίζει
- 1 ώρα πλήρους καθοδήγησης και προγράμματος.
- Έχεις προσωπικό πλάνο, όχι γενικές οδηγίες.
- Μαθαίνεις πώς να εκτελείς σωστά τις ασκήσεις, όχι απλά να βλέπεις ένα PDF.
- Άμεση εφαρμογή: φεύγεις από την κλήση έτοιμος/η να ξεκινήσεις.
Απαντώ εντός 48 ωρών · Χωρίς δεσμεύσεις
Αποτελέσματα
Πραγματικοί άνθρωποι, πραγματικά αποτελέσματα.
Ποιος είμαι
Ορφέας Χαραλάμπους
Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ και πιστοποιημένος personal trainer με εξειδίκευση στην καλλισθενική. Έχω βοηθήσει δεκάδες άτομα να χτίσουν δύναμη και έλεγχο στο σώμα τους — χωρίς γυμναστήριο, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς δικαιολογίες.
Πιστεύω ότι το σώμα σου είναι ο καλύτερος εξοπλισμός που έχεις. Η δουλειά μου είναι να σου δείξω πώς να το χρησιμοποιείς σωστά.
Κλείσε Ραντεβού Τώρα